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孕妇便秘是什么原因
1、孕激素的分泌 为了孕育新生命 ， 孕妇体内各种激素的分泌都会产生变化 ， 这是导致便秘的主要原因之一 。大量分泌的孕激素会阻碍肠道的蠕动 ， 造成孕妇大便困难 。
2、子宫对肠道的压迫 另一方面 ， 胎儿在妈妈的腹中不断成长 ， 体积和重量都在变大 ， 子宫对大肠形成的压迫力会越来越大 ， 肠胃蠕动将受到限制 ， 血液循环会受到阻力 ， 排便自然不会顺畅 。排泄物长期滞留在肠道中 ， 水分逐渐被分解吸收 ， 粪便会变得越来越干燥 ， 这是一种恶性循环 。
3、孕妇的心理压力【孕妇便秘是什么原因 这么做可以远离孕期便秘】 有的准妈妈肚子大了之后不敢用力解大便 ， 怕孩子掉出来会流产 。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一 。
4、运动量突然减少 不少女性在怀孕之后运动量会骤减 ， 这样也有可能造成便秘 。运动能加快胃肠的蠕动 ， 帮助消化和吸收 ， 如果运动量在一时间突然变少 ， 消化能力会明显降低 ， 此时就有可能发生便秘 。
孕妇便秘怎么办
1、改善饮食 在饮食上 ， 孕妇除了要达到每天均衡饮食之外 ， 还要注意的就是要吃的清淡 ， 不能够吃太多比较上火的食物 ， 吃太多上火的食物也是会导致便秘的 。
2、多吃膳食纤维 膳食纤维是很好的通便食物 ， 其中五谷杂粮就是其中一种 ， 像番薯、玉米等等的粗粮 ， 有助于肠道的吸收 ， 并且能够刺激肠道的蠕动 。
3、多吃蔬菜水果 蔬菜水果也是非常重要的 ， 在发现自己便秘的时候 ， 就可以多吃一些消化比较好的水果 ， 像香蕉、苹果 ， 平时多吃些雪莲果 ， 降火的 ， 但是像番石榴 ， 石榴橘子等热性的水果就不要去吃了 。蔬菜可以多吃青菜 ， 秋葵等等 ， 比较能够起到一定的作用 。

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