文章插图
参加有氧运动适当锻炼身体
在阳光下多做运动多出汗 ， 可帮助排除体内多余的酸性物质 ， 从而预防肾炎的发生 。
不要食用被污染的食物
【肾炎要注意哪些 肾炎患者该怎么保养】 如被污染的水 ， 农作物 ， 家禽鱼蛋等 ， 要吃一些绿色有机食品 ， 要防止病从口入 。
保持良好的心情
不要有过大的心理压力 ， 压力过重会导致酸性物质的沉积 ， 影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质 ， 从而预防肾炎的发生 。
生活要规律
生活习惯不规律的人 ， 如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律 ， 都会加重体质酸化 。容易患肾炎 。应当养成良好的生活习惯 ， 从而保持弱碱性体质 ， 使肾炎远离自己 。
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