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排毒排寒
感冒了最有效的方法是大量的喝温开水,每天喝上几大杯,多上厕所,能够有效排毒,喉咙痛,可以在温开水中加入少量盐,能缓解喉痛,如果是风寒感冒,需要尽快的排出凉气,生姜、红糖能驱寒,葱姜蒜都是能排除寒气的食物,在饮食中不妨加入它们,另外艾草泡脚也能起到排汗去湿气的作用,就算没有艾草,感冒期间也可以每天坚持泡个热水脚 。
充足睡眠
睡眠的时候人体的抵抗力和修复能力会大大提高,所以在感冒期间充足的睡眠具有相当可观的疗效,而且也是最为有效简单的方法,睡前可以按摩一下颈后风池穴、侧额太阳穴、鼻翼迎香穴、颈后正中大椎穴、外膝下方足三里穴,再保证八小时的睡眠,早上起床后记得喝一杯温开水,这样感冒在不知不觉中可能就会远离你 。
食疗治法
【感冒怎么好的快 不妨试试这5种方法】 食疗是中国特色疗法之一,防治感冒可以通过喝鸡汤、吃萝卜、糖姜茶、补充盐分、补充水分、喝蜂蜜等饮食调理的方法来进行食疗来缓解或者治愈,如果是已经感冒的人士,也比较适合吃流食,比如羹汤、稀饭、面食等食物,在此类的流食中也可加入上面提到的能防治感冒的食物 。
发热治法
感冒如果引发了发热,需要看手脚温度,如果体内温度已经超过正常温度,但手脚冰凉,说明体内是因寒发热,还是需要和生姜红糖水可加入少量大葱,能有利于发汗,如果体温偏高、手脚发烫,则不能喝具有发热作用的姜糖水,但是仍然要补充大量的温开水,发热在夜里也是如此,喝水是降温的最好方法,其次就是要注意休息、盖被子,不受凉 。
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