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柚子
柚子含有天然叶酸 ， 孕妇孕期对叶酸的需求量很大 ， 叶酸能帮助预防胎儿脑神经管畸形 ， 还能降低妊娠高血压和胎盘早剥的发生率 。
葡萄
葡萄富含铁、磷、钙等矿物质 ， 还含有卵磷脂、有机酸和胡萝卜素、维生素B1、C等 ， 可改善孕妇血气不足、血压偏低、血液循环缓慢、冬季手脚冰凉的情况 。
猕猴桃
猕猴桃维生素C含量丰富 ， 可提高孕妇免疫力 ， 对抗冬季严寒 。含有丰富的肌醇和氨基酸 ， 还能抑制产后抑郁症的发生 。
葡萄干
【孕妇冬季吃什么好 这8种食物一定要多吃】 葡萄干含有发亮葡萄糖 ， 可直接被孕妇吸收利用 ， 产生热量御寒 。而且葡萄干中还含有钙磷铁等矿物质及多种维生素和氨基酸 ， 可给孕妇补气血、暖肾 。
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