![剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱](http://img.gansulong.com/220902/1311354424-0.jpg)
文章插图
薏米山药粥
食材:山药(中药铺里的干制品 , 非新鲜的山药) , 茨实 , 薏米 , 水、冰糖适量
制作方法
首先:山药:茨实:薏米=1:1:1 , 洗干净 , 覆盖保鲜膜 , 浸泡一夜;
其次:放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;
再次:充分打碎成粉状 , 倒入砂锅中;
最后:加入两碗水 , 大火烧开转小火 , 根据自己的口味添加适量的冰糖 , 一边搅匀一边煮10-15分钟 。
养肝汤
作用:可中和或去除因手术麻醉药 , 所残留于体内的余毒 。剖腹产者与顺产皆可食用此汤 。
【剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱】 食材:大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升
制作方法
大枣洗净后每颗以刀子划开 , 放在保鲜盒内 , 再以米酒水煮滚后 , 冲泡 , 盖上盖 , 泡八小时后再锅内隔水蒸 , 开锅后蒸一小时 。
红豆汤
温馨提示:红豆汤要分两次来吃 , 一次于早上10点 , 一次为下午3点 。
食材:红豆70克 , 带皮老姜10克 , 月子米酒水1220毫升 , 红糖30克 。
制作方法
首先 , 将红豆泡放入月子米酒水中 , 加盖泡8小时 。
其次 , 老姜切成丝放入已泡好的红豆中 。
再次 , 用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可 。
最后 , 熟的标志是红豆已开花 。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内 。
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