喝牛奶的两大黄金时间早上8点-9点 喝牛奶最好的时间是早上8点-9点 ， 这个时候处于人体最需要大量营养的时间 ， 可以喝杯牛奶 ， 来应对一上午繁忙的学习或者工作 。
同时睡前喝牛奶 ， 其中的钙质也可以缓慢的被血液吸收 ， 并且整个晚上血钙都能得到充分的补充 ， 促进孩子骨骼发育生长 ， 有利于长高 。
而且长期坚持喝牛奶的好处还有很多很多 ， 例如抑制肿瘤、促进大脑发育等功效 。但只有真正的好牛奶才能真正实现这些价值 。
所以不要被一些看似营养却害了孩子身体健康的牛奶饮所误导 。牛奶饮料可以适当喝 ， 但长久对身体好的还是只有“纯牛奶” 。
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