葡萄：种子中的花青苷的抗氧化能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍 。用葡萄酿制的红葡萄酒经过发酵提高了抗氧化能力 。因此，在吃葡萄的同时，适量饮用一些红酒，可以达到抗氧化的目的 。
花椰菜：除了富含维生素A和C外，还含有一种独特的抗氧化物质，结合了几乎所有的抗氧化剂 。因此，它的抗氧化性能优于其他食物，而且还具有抗癌作用 。星星 。
玫瑰精油：其实加工过的精油都可以用，每天早上滴一滴玫瑰精油，一天只能服用一次 。服用前必须稀释 。可与蜂蜜混合，然后加入温水或冷水，搅拌均匀后使用，可有效抗衰老 。

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