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营养补充多总比少强
很多孕期的准妈妈都会有这样子的经历,从刚开始怀孕,似乎咱妈还有婆婆比自己还有小心翼翼,一点也不敢疏忽 。
都说女人是怀孕时十个月的贵妃,怀个孕而已,感觉这个世界所有的人都在围着你转,嘘寒问暖,常在耳边打转的莫过于“这个多吃点,营养要跟上,就算你不吃,也要考虑下肚子里的胎宝宝,他还要吃” 。
太多这样的经典语录了,老人的出发点是好的,但是营养的供给还是要遵循健康的原则哦 。
盲目补充营养,一来是更让容易让孕妇患有妊娠糖尿病,二来是面临体重的急剧增加,生娃后甩也甩不掉的小赘肉,好不容易卸下小恶魔,还要面临产后如何瘦身的困扰 。所谓产后瘦身还不如孕中保养 。所以孕期营养的补充要适量哦,并不是越多越好 。
维生素要过早的补充
孕早起是胎儿器官发育最活跃的时段,过早的补充维生素容易造成胎儿畸形,所以,应从孕中期开始补充维生素,提倡优先选择食物补充哦 。
孕期最好泡热水澡可以缓解疲劳
泡热水澡容易导致宝宝智力障碍,由于洗澡水温大于孕妇体温,泡澡使孕妇体温上升更迅速,当孕妇体温过高,胎儿脑细胞会停止发育,严重着会导致胎儿脑细胞死亡,以至胎宝宝出现智力障碍 。
孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间 。孕妇应该要杜绝高温环境,比如冬季使用电热毯等 。
孕期保胎运动少
这样的观点简直就是误导新手孕妈群众,孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的,但是要避免跌倒、高危险性的运动 。
【孕期安胎要注意什么 准妈妈要避开这些误区】 适宜的运动不但可以缓解心情,还能保持健康的体重,心情好了,对胎宝宝自然也会有好处 。
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