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1岁以内不要盐
很多人都相信“娃不吃盐将来没力气” , 在孩子的辅食中加盐 , 但让孩子过早吃盐 , 会害了他!
【小孩子吃东西要注意这些 很多家长都不知道】 婴儿期的孩子 , 如果过早吃盐 , 钠离子摄取过多的话 , 将增加今后高血压和心血管疾病的风险 , 同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担 。
1岁后 , 随着生长发育 , 宝宝肾功能逐渐健全 , 盐的需要量逐渐增加了 , 此时可适当吃一点点 。
1岁以内不能吃蜂蜜 蜂蜜甜甜的 , 又有营养 , 给孩子喂点吧~殊不知1岁的孩子吃了蜂蜜是会中毒的!
因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌 , 成年人的消化系统可以应付它们 , 但婴儿的消化系统还没有发育完善 , 如果吃入蜂蜜后易引起感染 , 出现恶心、呕吐、腹泻等症状 。
保险起见 , 婴儿辅食中不应该添加蜂蜜 。等孩子周岁后 , 肠道内正常菌群建立 , 故食蜂蜜无妨 。
3岁以下幼儿不宜吃巧克力 喜欢给孩子吃巧克力的家长注意啦~巧克力虽然好吃 , 但其中蛋白质含量偏低 , 脂肪含量偏高 , 不符合儿童生长发育的需要 。
巧克力中含有使神经系统兴奋的物质 , 会使儿童不易入睡和哭闹不安 。
所以对3岁以下的孩子来说并不适合 , 稍大一点的孩子可以吃巧克力但要适量 。
5岁以内不要补品 5岁以内是孩子发育的关键期 , 补品中含有许多激素或类激素物质 , 容易引起骨骺提前闭合 , 缩短骨骺生长期 , 导致孩子个子矮小 , 长不高;激素会干扰生长系统 , 导致性早熟 。
此外 , 年幼进补 , 还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状 。
10岁以内少吃腌制食品 像咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品含盐量太高 , 而高盐饮食易诱发高血压病 。
因此 , 建议10岁以内的孩子要少吃腌制食品 , 由于腌制食品对身体健康有影响 , 不光是孩子 , 大人也要少吃 。
小孩子要少吃什么东西 1.甜食要少吃
由于有蛀牙浩浩经常牙疼 , 周末带浩浩去拔牙时 , 他哭的稀里哗啦的 , 说以后再也不吃糖了 。
其实吃糖太多不只是长蛀牙 , 还影响食欲 , 营养不良 , 影响钙质代谢 , 妨碍孩子长高等一系列危害 。
吃糖有这么多坏处 , 但并不是一点儿也不给孩子吃 , 可以适量吃 , 糖可以为孩子快速补充能量和血糖 。
孩子天生喜欢吃甜食 , 家长一定要替孩子把关 , 掌握好度 , 一天最多吃2个糖果就可以了 。
2.“重口味”食物不可取
很多小朋友还喜欢吃膨化食品 , 其实就是因为添加剂多 , 也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中 , 因为“孩子爱吃” 。
这些重口味的调味食物 , 其实这对孩子并没有好处 。
重口味的食品吃得越多 , 孩子的嘴也就越刁 , 就越抗拒那些风味平淡的健康食品 , 于是进一步强化挑食、偏食 。
家长应该让孩子吃些清淡的食物 , 才能让孩子健康成长 。
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