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多喝水
每天喝2-4升的水，可以稀释尿液里面的草酸、钙等浓度，还能把这些成分排出体外，避免形成结石 。
控制草酸的摄入
绝大多数肾结石都属于草酸钙结石，所以不能吃太多富含草酸的食物，比如豆制品，菠菜，巧克力等 。
服用药物要当心
钙片、维生素D等药物中含钙较多，多吃会让尿液中的钙含量升高，增加患肾结石的风险，吃这些药之前要先问一下医生 。
饮食调整
少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜，因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石 。
【怎样预防肾结石 7点你要知道】 如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品均含草酸有些高的食物 。肉食类也应当少吃，尤其是动物内脏 。
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