5、情绪紧张瘙痒解决方法 平时注意不要给自己太大的压力，多听音乐，做自己喜欢的事情，调节一下自己的紧绷的神经，有时间可以去旅游，看看大自然，做做舒缓的瑜伽运动，有利于情绪好转，建议长期情绪不佳的，看看心理医生，以免患有抑郁症 。
6、穿了不合适的衣物瘙痒解决方法 建议选用棉质等不易产生静电的衣物作内衣、内裤等 。要避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服 。
7、洗澡过于频繁瘙痒解决方法 不要洗澡太勤或者每次都用力搓澡，这样容易致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染 。建议洗澡次数，以每周1—2次为宜 。
8、润肤剂使用错误瘙痒解决方法 温水洗澡后不适宜即刻用毛巾擦干脸庞和身体 。为防止皮肤干燥和瘙痒，理想的做法是在皮肤半干伴潮湿之际，涂抹润肤油和润肤乳液，这样，才有可能锁住一部分水分 。
9、洗澡过久过热瘙痒解决办法 沐浴有度，时间不宜太久；水温不宜过高，建议各位盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可；洗澡时水温与体温接近为宜 。
10、使用强效清洁剂瘙痒解决办法 日常使用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好 。沐浴后皮肤最好是涂抹一层具有保湿润肤功效的护肤品 。
11、身体疾病导致瘙痒 建议你最好到正规的医院进行系统性的检查，确诊瘙痒原因，然后对症治疗，平时生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤 。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品 。避免精神紧张及情绪不安，多注意休息，适当改变不良的生活环境 。
第3步：止痒小妙招
1、冰敷 如果春季皮肤瘙痒难以忍受的话，可以准备一个冰袋，敷在皮肤瘙痒的地方，能起到降温缓解的作用，可以迅速的让瘙痒红肿的皮肤镇静下来，但是如果瘙痒的症状太严重，而且红肿久久不消的话，最好是前往医院检查治疗 。
2、饮食止痒 排骨汤——解毒润燥
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用 。传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气 。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入 。
推荐做法：排骨海带汤
1.将排骨洗净，放入开水中去除血泡后将排骨捞出；
2.将浸泡好的海带捞出，洗净，切成1厘米宽的长条备用；
3.在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟；
4.把海带加入排骨汤中，改用小火煲一小时后就可以了 。当然最后别忘了加入盐和味精 。
鱼腥草红枣茶——清热养血
功效：鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤 。
做法：鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可 。
备注：红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些 。
蜂蜜——抗敏润肺
在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素 。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
茯苓奶——健脾宁心
茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪 。

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