文章插图
水果
如果问什么会让皮肤有所改善,大家首先想到的无疑是水果,的确,水果中富含维生素,是宝宝生长发育必不可少 。孕妈咪可以多吃一下几种水果:
【孕妇吃什么宝宝皮肤好 这些食物不要错过】 苹果:它富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果 。猕猴桃:它具有数目可观的VC,能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成 。
西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑 。
柠檬:孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用 。
蔬菜
蔬菜同样是准妈妈的得力干将,也是婴儿白皙皮肤的功臣之一 。胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩,有助于保持宝宝皮肤的湿度,让宝宝的皮肤更加细嫩 。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。诸如胡萝卜,它可以而准妈妈多多食用,还能有效减少皱纹 。再如西兰花,它含有VC和VA,能够维持皮肤的弹性,帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害 。
豆制品+奶制品
无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说,牛奶都是“最佳夜宵”,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。而大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着 。
生一个白白嫩嫩的宝宝是所有爸爸妈妈的期望,但是别忘了肤色也是遗传的哦 。总是遵循父母“中和”色的自然法则 。如果你们夫妻俩都黑,也别太往心里去了,虽然肤色如此,但孕妈可以孕期饮食上下功夫,还是会有所帮助的,所以也别太忧虑啦!
- 孕妇怎么护肤保养皮肤 孕妇护肤要注意什么
- 儿童晚睡有什么危害 千万不要让孩子太晚睡觉
- 婴儿护理要注意什么 宝宝要这么护理才对
- 内涵段子:宝塔镇河妖的下一句是什么
- 微店是什么平台,微店靠谱吗?
- 大蒜真的可以祛斑吗 大蒜祛斑的有效成分是什么
- 蜂蜜泡大蒜的功效与作用 蜂蜜泡大蒜的功效 蜂蜜泡大蒜有什么作用
- 宇宙黑洞是什么?宇宙里为什么会有黑洞
- 吃什么食物会变黑 皮肤变黑是什么原因
- 宝宝吃榴莲会过敏吗 宝宝吃榴莲过敏怎么办