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内分泌失调有哪些症状
1、肌肤恶化 脸上突然过敏或着长痘 , 多黄斑、色斑、面色发暗 , 抹多少化妆品都无济于事 。其实这不不是单纯的皮肤问题 , 而是由于内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的 。
2、脾气急躁 常见于更年期女性 , 经常脾气急躁 , 情绪变化较大 , 易潮热出汗、失眠等 。
3、妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见 , 子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病 , 还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关 , 有些面部色斑也是妇科疾病引起的 。
4、容易肥胖 据内分泌科医生介绍 , 这可能和本人的内分泌失调有关系 , 高热量、高脂肪的食物 , 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
5、不孕不育 内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损 , 对女性激素的反应不灵敏 , 反射性地影响内分泌的调节 , 降低了受孕成功的机会 。
6、乳房胀痛 乳房胀痛、乳腺增生 , 其主要原因就是内分泌失调 。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育 , 所以一旦内分泌失衡 , 紊乱 , 便容易形成乳腺增生及乳腺癌 。
7、体毛茂盛 不论男女 , 体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素 , 差别在于男生的雄性素较多 , 女性的雄性素较少 , 这样才会产生各自的特征 。但当体内的内分泌失调时 , 女性雄性激素分泌过多 , 就可能会出现多毛的症状 。
8、白发早衰【内分泌失调有哪些症状 如何调节内分泌失调】 白发早生也可能是内分泌问题 。尤其是性激素分泌减少 , 是导致人体衰老的重要原因 。
如何调节内分泌
1、性生活调理 研究表明 , 乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病 , 都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系 , 所以 , 保持家庭和睦 , 夫妻生活和谐 , 对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义 。
2、精神调理 保持愉快、乐观的情绪 , 保持平和的心态 , 特别需要重视如何放松省心 , 减轻心里压力 , 克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪 , 努力的提高自我控制能力 , 避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
3、饮食调理 食物应多品种多变化 , 搭配合理 , 多亲近蔬菜、水果 , 少吃油腻与刺激性食品 , 烹调用油以植物油为主 , 动物油为辅 , 以获取更多的不饱和脂肪酸 , 从而调理内分泌失调 。
4、运动调理 平时 , 应该都注重户外锻炼 , 积极参加健身运动 , 日常应该按时作息 , 做到劳逸结合 。特别需要控制夜生活 , 应该积极的保证充足的睡眠 。
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