怎么样可以预防掉头发这7个前提一定要保证 _保证睡眠

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保证睡眠
多数90后脱发的原因并不是因为营养不足，而是在于经常熬夜上网、打游戏、追剧从而导致头发问题出现，发姐在这里首先提倡90后们的就是注意作息规律，按时睡觉，保证睡眠！
合理饮食
随着生活水平的不断提高， 90后脱发的第二个原因就是由于90后们经常会吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物，并且很多90后还特别崇尚快餐，喜爱用一些零食充当主食，这样一来，不仅会导致身体营养的不均衡，也会间接影响头部毛囊的营养获取，从而导致脱发。
注意身体的休息
这里发姐提到的注意身体休息是针对于很多热爱健身的90后脱发人群来说的，很多90后的发友们经常会问发姐健身会不会导致脱发，其实，过度的无氧健身是会导致头发脱落的，发姐在这里再次建议各位90后的发友们保证身体的正常休息，合理健身。
不要频繁烫发染发
【怎么样可以预防掉头发这7个前提一定要保证】 如今， 90后的发友们比起80、70后的发友们更注重颜值，所以很多90后的发友们平时喜欢给自己换换发型，换换头发颜色，那么与此同时他们也忽略了频繁染发、烫发对头发的真实伤害，这里发姐建议90后们的染发烫发频率尽量不要过于频繁，选好一款发型或发色即可。

怎么样可以预防掉头发 这7个前提一定要保证

怎么样可以预防掉头发这7个前提一定要保证