怎么喝酒不伤身体 8招让酒精伤害降到最低！ _乱喝酒最伤5大器官

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乱喝酒最伤5大器官
1.心脏：过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱。
2.大脑：酒精会对大脑的多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。
3.肝脏：过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。
4.胰腺：饮酒过度会扰乱胰腺的功能, ，引发胰腺炎。
5.肾脏：过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。
【怎么喝酒不伤身体 8招让酒精伤害降到最低！】 此外，长期过量饮酒对身体伤害也非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。
其实最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。
这样喝酒的人最伤身
一口闷喝酒最伤身很多人喝酒喜欢“一口闷” ，一口把一杯就全干了，不过专家却说这样喝最伤身。
专家提醒， “一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快。
不同种类酒混着喝很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝红酒。不同种类的酒不能混合喝，这样很容易导致“酒精中毒” 。
以啤酒为例，虽然是低酒精饮料，但其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝后，会加速酒精在全身的渗透作用。
对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和引起出血等症，对心脑血管危害大。
喝酒搭配错误食物喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜，殊不知血液中的尿酸在急剧飙升。
还有很多人喜欢吃火锅喝白酒，认为这样才暖和。其实不然，火锅+白酒会加剧白酒的热性，让身体呈现多种上火表现。
光喝不吃伤胃黏膜酒桌上喝起酒的人常常会忘了吃饭、吃菜，这样一来，大多数人就会变成空腹喝酒，这不仅会让人更容易喝醉，还会对人的肝脏和胃黏膜造成一定的损伤。
专家提醒，空腹喝酒时，血液吸收酒精的速度会变快，血液中的酒精浓度更容易达到一定值，所以更容易喝醉。
另外，酒精会直接刺激胃壁、损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃部疼痛等不适。
一喝酒喝好几个小时在酒桌上一起喝酒的人往往会在一些事情上产生共鸣，有很多说不完的话，结果一说起话来就收不住，不知不觉间，在酒桌上的时间就会变长。
酒精进入人体会从乙醇变成乙醛，再从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。
人体对酒精有一个耐受的过程，如果喝得过猛，乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒，所以喝酒应放慢速度。
但如果酒桌上拉的战线过长，把时间拖到很晚，影响人的体力和精力，第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。
8招让酒精伤害降到最低
1.选择低度酒。
2.白酒和黄酒温着喝伤害更小。