如何提高记忆力的十种方法？？记忆力也靠后天培养，10个方法激发最强( 二 ) _记忆力

3、学习新技能
学习新技能有利于大脑健康，例如正确玩新游戏、学习下棋、游泳、演奏乐器、试图逃离房间等。
4、与他人交流

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与朋友和优秀的人交流，分享自己的观点，加强联系，增进相互信任，不仅会让你感觉良好，还能打开你的大脑。
5、保证睡眠
保证充足的睡眠，有利于大脑的其余部分，排除大脑中的“垃圾” 。最好休息8小时以上。如果实在没时间，休息5小时以上。休息时间是1.5的倍数，第二天会更有活力。

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6、思考
所有功能都是“使用它并失去它” 。我们应该在生活和工作中多思考，准备替代方案，不要总是凭“经验”来处理问题，让我们的大脑有发挥和锻炼的空间。
7、回忆细节
大脑首先通过记忆细节来存储信息。我们对细节记忆深刻，大体上也能记住大局。
而且，遗忘的速度是先快后慢。通过做题、测试、听写等方式及时复习刚学过的知识，是加强记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
8、用你的左手
我们常说“善于用左手的人更聪明”，因为他们的左右脑已经发育，我们一般用右手比较多，有空的时候可以用左手。开发右脑。
9、吃早餐
研究表明，吃早餐的人和不吃早餐的人比较记忆单词的能力，吃早餐的人的表现明显高于不吃早餐的人。
10、多咀嚼
研究表明，咀嚼时，流向大脑运动区域的血流量增加，这意味着大脑更加活跃。《我的前半生》中有一段吴小姐经常吃坚果的片段，说咀嚼动作有利于大脑思考问题。

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总之，如果我们想提高我们的记忆力，我们可以试试上面的方法。对于记不住的内容，我们可以提取关键词帮助我们记住，或者使用手机备忘等功能来防止遗忘。
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