冠心病是什么原因引起的 如何预防冠心病


冠心病是什么原因引起的 如何预防冠心病

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冠心病是什么原因引起的
天气寒冷 在上面介绍了天气寒冷会引起血管收缩,发生痉挛,体内的儿茶酚胺分泌不断增多,引起交感神经变得兴奋,心率异常加快,血压随之增高 。这样会进一步引起血管收缩,管腔在闭塞状态,斑块会引起血栓堵塞血管,导致急性心肌梗死 。
抵抗力下降 对老年人来说,随着年龄增大免疫力会下降,一到换季的时候,对温度变化更加敏感,寒冷的冬天,风湿病、呼吸道疾病会接踵而来,这些病症会加大心脏的负担,容易引起冠心病 。
饮食方式改变 年关将至,各种聚餐应酬是躲不掉的,极低的温度、热乎乎的食物似乎相得益彰,但却可能会吃多了、吃错了,膳食结构发生改变,消化能力减弱,心脏负担增加,也会诱发冠心病 。
运动量减少 冬天温度低,不少人懒得动弹,活动量会减少使代谢变慢,心脏得不到锻炼,出现心血管堵塞,也会引起冠心病 。
如何预防冠心病
防寒保暖 心脏非常娇弱,遇到寒冷的刺激会引起血管收缩,心脏阻力不断增加,进而会导致心绞痛,做好防寒保暖,保护血管使心脏血液流动正常,避免冠心病出现 。
合理运动 上面说到原因时,讲到不运动会使得心脏得不到锻炼,当然也不能做出超乎身体承受能力的运动,一旦运动剧烈也会增加心脏负担,进一步增加了心肌耗氧量,也会引起心绞痛、心梗 。最好是轻缓运动,例如,慢跑、打太极、练习瑜伽等 。雾霾严重的话,最好在室内运动 。
科学饮食【冠心病是什么原因引起的 如何预防冠心病】 饮食保健,一般分为两个部分,适合吃什么?不能吃什么?就适合食用的食物来说,蔬菜瓜果可以多吃点,能预防血液凝聚,降低血液粘稠度;就不适合食用的食物来说,油炸、烟熏、腌制的食物就不要吃了 。