天天用热水泡脚，是养生还是慢性摧残？ _养生

最近有很多朋友问我，每天用热水泡脚对身体好还是坏。其实关于养生的知识还有很多。
我们都知道，把脚泡在热水里可以放松身心，还可以消除一天的疲劳。脚上有很多穴位。我们都知道，脚是我们的第二心脏，连接着我们的内脏。

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每天用热水泡脚，从健康角度来说，是个不错的方法。但正如题主所说，每天把脚泡在热水里，其实是有一些因素的。例如，热水的温度是多少？你每天泡脚多久？泡脚后你的脚暖和了吗？这些因素会影响我们的足浴对我们身体的好坏。
在什么情况下，如果我们把脚泡在热水里，会变成慢性自杀吗？
1：水温超过48度。
我们知道我们人体能接受的温度是30°~43° 。那么如果我们泡脚的时候水温太高，就会直接接触到皮肤，这是对皮肤表面的一种损伤，而脚与身体的各个器官相连。如果水温过高，会对脏器造成伤害，造成脏器损伤。很多朋友在泡脚后会出现胸闷、气短、腰痛等现象。其实这都与水温高有关。

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2：泡脚半小时以上
一般来说，我们的脚浸泡的最佳时间在30分钟以内，这也是脚部消散疲劳的更舒适的时间段。如果泡脚时间过长，更容易对我们的身体造成不必要的伤害。久而久之，身体很容易变得更加疲惫，影响我们的睡眠。. . . . .

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我们平时把脚泡在热水里，可以让我们更快入睡，让我们的身心得到一个很好的放松状态，让我们睡得更香。如果可能的话，我们可以在浸泡期间喝一小杯水。，在里面放一点智宁多糖，可以改善我们的睡眠质量，提高我们的免疫力，改善失眠。两者结合是比较健康的。. . .
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