最近有很多朋友问我 , 每天用热水泡脚对身体好还是坏 。其实关于养生的知识还有很多 。
我们都知道 , 把脚泡在热水里可以放松身心 , 还可以消除一天的疲劳 。脚上有很多穴位 。我们都知道 , 脚是我们的第二心脏 , 连接着我们的内脏 。
![天天用热水泡脚,是养生还是慢性摧残?](http://img.gansulong.com/220901/0FI25309-0.jpg)
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每天用热水泡脚 , 从健康角度来说 , 是个不错的方法 。但正如题主所说 , 每天把脚泡在热水里 , 其实是有一些因素的 。例如 , 热水的温度是多少?你每天泡脚多久?泡脚后你的脚暖和了吗?这些因素会影响我们的足浴对我们身体的好坏 。
在什么情况下 , 如果我们把脚泡在热水里 , 会变成慢性自杀吗?
1:水温超过48度 。
我们知道我们人体能接受的温度是30°~43° 。那么如果我们泡脚的时候水温太高 , 就会直接接触到皮肤 , 这是对皮肤表面的一种损伤 , 而脚与身体的各个器官相连 。如果水温过高 , 会对脏器造成伤害 , 造成脏器损伤 。很多朋友在泡脚后会出现胸闷、气短、腰痛等现象 。其实这都与水温高有关 。
![天天用热水泡脚,是养生还是慢性摧残?](http://img.gansulong.com/220901/0FI21220-1.jpg)
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2:泡脚半小时以上
一般来说 , 我们的脚浸泡的最佳时间在30分钟以内 , 这也是脚部消散疲劳的更舒适的时间段 。如果泡脚时间过长 , 更容易对我们的身体造成不必要的伤害 。久而久之 , 身体很容易变得更加疲惫 , 影响我们的睡眠 。. . . . .
![天天用热水泡脚,是养生还是慢性摧残?](http://img.gansulong.com/220901/0FI2A50-2.jpg)
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我们平时把脚泡在热水里 , 可以让我们更快入睡 , 让我们的身心得到一个很好的放松状态 , 让我们睡得更香 。如果可能的话 , 我们可以在浸泡期间喝一小杯水 。 , 在里面放一点智宁多糖 , 可以改善我们的睡眠质量 , 提高我们的免疫力 , 改善失眠 。两者结合是比较健康的 。. . .
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