宝宝辅食山药和什么搭配山药搭配牛油果、胡萝卜，大脑发育不用愁！ _牛油果

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牛油果
牛油果营养丰富，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑和视力的发育，因此适合给宝宝食用。
做法 1、将400克铁棍山药洗净，蒸熟，去皮，切小块。
2、将一个成熟的牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出。
3、将牛油果肉和山药块放入料理机中，搅拌均匀。
【宝宝辅食山药和什么搭配山药搭配牛油果、胡萝卜，大脑发育不用愁！】 4、用小滤网将牛油果和山药泥过滤一下，滤出大的纤维。
5、将过滤后的牛油果山药泥，直接喂给宝宝食用即可。
莲子
莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。
做法 1、将一把干莲子浸泡12个小时，去除莲心，用高压锅压至莲子软烂。
2、将150克铁棍山药洗净，蒸熟或者煮熟，保证山药软烂。
3、将铁棍山药的皮去除，山药和莲子加入料理机中搅拌均匀。
4、将山药莲子泥过小滤网，使其中粗纤维滤出去。
5、将过滤好的莲子和山药直接给宝宝食用即可。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和淀粉，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，是眼睛的组成成分，因此食用可以促进宝宝的眼睛发育。
做法 1、将半截胡萝卜、等长的铁棍山药洗净、去皮、切片。
2、将胡萝卜片和山药片上蒸锅蒸熟。
3、蒸熟后，用料理机搅拌成泥。
4、将山药泥和胡萝卜泥过小滤网，去除残渣。
5、加入适量婴儿米粉调和均匀或直接食用即可。
玉米
玉米中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，都对眼睛有一定的保护作用，因此食用可以促进宝宝眼睛的健康和发育。
做法 1、将新鲜的50克玉米粒拔下来，和洗净的100克铁棍山药一起蒸熟。
2、将山药和玉米粒都加入料理机中，直接打成泥。
3、将山药玉米泥过小滤网，滤去较大的纤维。
4、就可以直接给宝宝食用了。

宝宝辅食山药和什么搭配 山药搭配牛油果、胡萝卜，大脑发育不用愁！

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