儿童吃糖太多有什么影响孩子吃糖的正确方法 _儿童吃糖太多有什么影响

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儿童吃糖太多有什么影响
吃糖可影响食欲孩子在饭前吃糖，由于血糖升高会抑制食欲中枢，使孩子对吃饭不感兴趣，从而影响其他营养成分的摄入。
可引起肥胖甜食的主要成分是碳水化合物，机体消耗不了，便可转化肪储存起来，吃得过多可使孩子发胖。
影响牙齿和骨路的发育食物中糖的含量过高，可影响钙质的机会。同时经常吃糖可增加龋齿的患病机会。
常吃甜食会影响消化功能甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。
过量甜食可增加胰腺的负担过多的甜食使胰腺长期处于高负间长了，有发生糖尿病的危险。
现代科学证实了儿童过多摄入糖，不仅会影响身体健康，而且还会影响儿童的心理健康，引起儿童的反常心理与行为。
孩子吃多少糖合适
0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。
【儿童吃糖太多有什么影响孩子吃糖的正确方法】 1～3岁：这一年龄段只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。
孩子吃糖的正确方法
防止过量食糖有些家长为了让孩子多吃点，特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖，这样一来，孩子就容易养成偏爱甜食的习惯。平时控制宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。
选择合适的吃糖时间空腹状态下、饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。
宝宝纠缠着要糖? 宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝做个约定，规定每周可以吃的量，以及吃糖的时间。比如春节期间，家里备有丰富年货，走亲访友时也免不了被请吃糖果。可以提前跟宝宝约好，一天只能吃一颗糖，两块饼干。
不要把糖作为特殊优待宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。
注意隐形的糖除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。
给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。如果是过甜的水果，也不要过量食用。
加强对牙齿的保护吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。
什么小孩子不能吃糖
皮肤感染的患儿不宜吃糖吃糖能促使血糖升高。患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染的儿童不宜吃糖。
父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖糖尿病是一种遗传性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60岁左右患病，其儿女又喜爱吃糖，体重超过标准，则这些子女中的75%中患糖尿病。

儿童吃糖太多有什么影响 孩子吃糖的正确方法

儿童吃糖太多有什么影响孩子吃糖的正确方法