冬天宝宝怎么吃水果这么吃对健康好 _煮着吃

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煮着吃
水果煮熟后，含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，很适合肠胃不好的宝宝。
水果粥食材：准备宝宝爱吃的水果，比如苹果、山楂、梨等等。
做法：
【冬天宝宝怎么吃水果这么吃对健康好】 1把这些水果洗干净，去核后切成小块；
2煮一锅粥，等粥快好时把水果倒进去；
3加入适量冰糖，煮熟即可。
蒸着吃
这么做不仅不伤胃，还有食疗的作用哟~
川贝冰糖蒸梨食材：
雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量。
做法：
1把梨盖切下，挖出里面的内核；
2把川贝粉和适量冰糖倒入梨子里，然后把梨盖盖上；
3把梨放到碗里，然后隔水蒸10分钟；
4取出梨，放凉至温热，即可先喝汤再吃果肉。
烤着吃
如果蒸的煮的吃腻了，大家可以换个花样，把水果烤熟了让宝宝吃吃看。
奶酱烤苹果食材：蛋黄2个，香蕉2根，新奇士橙1个，细砂糖25克，鲜奶油50克。
做法：
1在蛋黄中加入10克细砂糖，然后打匀直至颜色发白为止；
2在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发，然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀；
3把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里，把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上；
4把烤箱调至220度，把烤盘放入烤箱里烤一刻钟即可。

冬天宝宝怎么吃水果 这么吃对健康好

冬天宝宝怎么吃水果这么吃对健康好