飞蚊症是怎么回事 怎么预防飞蚊症


飞蚊症是怎么回事 怎么预防飞蚊症

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飞蚊症是怎么回事
一般来说 , 飞蚊症是由玻璃体变性引起的 , 是一种自然老化现象 , 老年人较容易得 。在临床上 , 大多数飞蚊症是良性的 , 或称生理性飞蚊症 。
随着年龄的增长 , 玻璃体发生退行性改变 , 使原来的凝胶状态发生液化 , 出现细点状、条状、网状等混浊 , 随着眼球的转动而飘浮游荡 。当光线进入眼内时 , 这些混浊的阴影透射到视网膜上 , 眼前就会出现飞蚊现象 , 这种情况属于“好蚊子” 。
“好蚊子”的特点是:如果患者两眼都有飞蚊现象 , 经过一段时间没有加重或产生变化 , 飞蚊位置固定 , 多为良性 。据统计 , 约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化形成的 , 即良性病变 。
年轻人的“飞蚊症” , 往往是用眼过度导致的 。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳 , 造成整个眼球出现了充血状态 , 这种充血通常属于非感染性的充血 , 休息一下就可以缓解 。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内 , 就很容易诱发“飞蚊症” 。
视疲劳引起的“飞蚊症” , 只要注意休息 , 是可以恢复的 。
预防飞蚊症要掌握好距离
视疲劳的主要原因是长期近距离视物 , 所以平时使用电脑和手机等电子产品 , 请保持40-60厘米左右的阅读距离 , 看电视时则最好距离3米以上 。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和 , 有一定的对比度但不能太强烈 , 否则也易造成眼部疲劳 。
预防飞蚊症要掌握好时间
【飞蚊症是怎么回事 怎么预防飞蚊症】 每隔40-50分钟要休息10-15分钟 , 休息时 , 最好远眺:两眼看前方无限远处 , 最好注视绿色背景 , 以树木植物、花草最佳 。
休息时还要注意活动筋骨 , 放松颈部肌肉 。眼球的血供来自眼动脉 , 而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的 , 因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来 , 全身血液流动加速 , 也可以改善眼睛局部的血循环 。
预防飞蚊症不要目不转睛
避免“睫状肌长期紧张收缩” , 是避免视疲劳的关键 。平时用电脑、看电视、看书时 , 时不时地眨眨眼、转转眼球 , 让睫状肌放松放松 。眨眼、转眼球 , 这些简单的动作 , 都是在按摩眼睛 。
简单眼睛操:眼睛疲劳时 , 闭上眼睛 , 顺时针转动眼球30-60下 , 再逆时针转动30-60下 。
这个动作可以促进眼部房水循环 , 并改善眼睛的血循环 , 肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走 , 眼肌酸疼也就会逐渐消失 。