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苹果+酸奶:减肥助消化
苹果是公认的减肥水果,酸奶加苹果既能促消化还能美容养颜 。
只需将苹果切丁榨汁,或是直接与酸奶搅拌在一起食用,味道清新自然,爽脆清甜超享受!
黄瓜+酸奶:美容瘦身
黄瓜热量极低,不仅能减肥还能美容养颜 。与酸奶一起食用能大大加强减肥效果 。
将黄瓜榨汁后与酸奶搅拌食用,最好再加上些去皮的黄瓜丝,口感更丰富,味道更清甜!
木瓜+酸奶:减肥丰胸
木瓜的热量低,又能饱腹,是美容减肥丰胸的佳品 。只需将木瓜切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁 。
与酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔 。或是直接将木瓜丁与酸奶搅拌均匀即可食用,既减肥又丰胸 。
香蕉+酸奶:润肠饱腹
香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,以及丰富的膳食纤维,营养丰富,只需少量就能带来很强的饱腹感,是许多减肥健身人士热爱的水果 。
香蕉配上酸奶,更容易使人感到饱腹,在促进肠胃蠕动的同时还能减少对其他食物的摄入,减肥效果很棒喔 。
【酸奶这样喝 一不小心就年轻10岁!】
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