秋葵和鸡蛋能一起吃吗


秋葵和鸡蛋能一起吃吗

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秋葵和鸡蛋能一起吃吗
秋葵可以和鸡蛋一起吃 。
秋葵中含有蛋白质 , 鸡蛋中也含有丰富的蛋白质 , 从食物相克上来说秋葵是可以和鸡蛋一起吃的;秋葵是素食 , 鸡蛋是荤食 , 荤素搭配后一起食用口感还会比较鲜美 。
秋葵鸡蛋一起吃有什么好处
鸡蛋中含有大量的胆固醇 , 单吃对心血管和肠胃不友好 , 而秋葵中的可溶性纤维素可以降低胆固醇浓度 , 防止心脑血管疾病 。秋葵中还含有大量的粘性物质 , 这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动 , 帮助肠胃消化食物 , 所以 , 吃秋葵炒鸡蛋还对肠胃的养护很有帮助 。
秋葵怎么炒鸡蛋
材料:鸡蛋、秋葵 , 酱油、食盐 。
方法:1 , 先将秋葵去顶 , 清洗后切成小块 , 将鸡蛋打开 , 搅拌均匀后滴上少许酱油 , 然后放入锅中小火煎炒 。
2 , 蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了 , 不停的翻炒 , 秋葵变青后放入食盐 , 继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了 。
【秋葵和鸡蛋能一起吃吗】
哪些人适合经常吃秋葵炒鸡蛋
秋葵炒鸡蛋是高蛋白食物 , 适合正在长身体的青少年、运动员、和蛋白质需要较大的其他人群 , 秋葵中还含有丰富的铁元素 , 贫血的女性也可以经常食用些秋葵 , 帮助补血 。