文章插图
调节饮食低盐饮食保持合适的体重
不偏食，适当限制含钙及动物蛋白与精致糖的摄入量 。超重是泌尿系结石的形成之一，保持合适的体重 。高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食 。
低嘌呤饮食
如果属于尿酸盐结石病人，应多吃蔬菜水果，减少肉类中的嘌呤摄入 。高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分 。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸 。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石 。
洋葱和鱼不能一起吃
鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收 。从而形成结石 。
多饮水适量运动
【肾结石日常注意什么 肾结石患者要注意四点】 要养成饮水的习惯，注意饮水质量，保持每天尿量，适量运动，减少结石形成机会 。喝水可以大大的稀释掉草酸钙，能够避免肾结石的出现 。同时，喝水也可以促进排尿，帮助肾结石患者排石 。

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