晚上手发麻是怎么回事？别忽略了身体给你的信 _养生

相信很多人都有过这样的经历。在同一个位置坐久了，双腿会麻木，一动就感觉有成千上万只蚂蚁在腿上钻。尤其是老年人，经常感觉手脚麻木。

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有些人认为这只是一个小问题，所以没有注意，但小症状可能隐藏大问题。造成这种症状的因素很多，一不小心就会造成严重的后果。
手脚麻木的原因
1、血管因素
当血管受压时，血管供应四肢局部缺血，引起麻木。当压力释放，血液流动时，就会有很多蚂蚁在爬行的感觉。当上肢尺动脉和桡动脉在某处受压时，可引起手麻。
2、神经因素
神经中有轴突流动。当神经受压时，轴突流动受阻，会导致手部麻木。手掌主要有桡神经、尺神经和正中神经。这些神经从颈椎管开始，穿过关节、韧带和纤维管到达手掌的远端。任何神经受压都会导致手麻。

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3、大脑因素
所有的神经都起源于大脑。大脑支配的区域会出现麻木无力。
4、全身因素
长期高脂血症易引起血管壁硬化。氧养分减少，导致麻木。糖尿病人：长期保持高血糖对人体血管神经造成极大损害，血管硬化，神经退行性变。

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5、颈椎导致手麻

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这是手指麻木最常见的疾病，也是中老年人最常见的疾病。它是人类最常见的疾病之一。近年来，该病有年轻化趋势。由于长期坐在办公桌前，颈部姿势异常，尤其是长时间使用电脑和手机，颈椎间盘会退化，导致椎间盘突出或关节突然增生或肥大。这些突出的颈椎间盘或增生的颈椎间盘，当关节压迫邻近的颈神经根时，就会出现手脚麻木。
手脚麻木时饮食要注意什么？
1、低热量饮食：膳食提供的总热量是为了维持正常体重。

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2、低胆固醇、低动物脂肪饮食：过量食用含有胆固醇、动物性脂肪的食物，容易增加血清胆固醇和甘油三酯，血脂升高促进动脉粥样硬化。尽量吃植物油和大豆和豆制品。不建议食用过多的植物油。过多的植物油也会使人发胖，促进动脉粥样硬化的形成。
3、低盐饮食：摄入过多的钠具有阻止水分被肾脏过滤掉的作用，从而增加循环血量，增加血压，增加心脏负担。
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