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鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人
【健康饮食小常识 发给家里做饭的人，这些食物一起吃才是大补】 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾 。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳 。
推荐做法：鸡肉炖栗子 。
鸭肉+山药适于体质虚弱者
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳 。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 。
推荐做法：鸭肉烧山药 。
芝麻+海带美容，防衰老
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇 。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成 。同食则美容、抗衰老效果更佳 。
豆腐+萝卜益消化
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良 。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收 。

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