问题4：影响睡眠质量
有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着 ， 抱着睡时睡得很好、很久 ， 一放到床上就醒来 ， 很久也睡不着 ， 让妈妈不得不再次抱着哄他入睡 。久而久之 ， 恶性循环 ， 大人不抱就睡不着 ， 不仅影响睡眠质量 ， 而且影响身心的健康发育 。
宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关 。宝宝睡觉哭醒 ， 假如妈妈采取不理不睬的态度 ， 往往会加重宝宝的恐惧心理 ， 从而影响睡眠；相反 ， 宝宝睡觉一有动静即予以反应 ， 很容易导致依赖性的形成 。
正确做法：
当百天内的婴儿想睡觉时 ， 妈妈最好先抱着、哄着；4个月后的宝宝入睡时 ， 妈妈应陪伴在他身边 ， 哄着入睡 。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境 ， 一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大 。
有效防范睡眠障碍的措施
1.从小养成良好的入睡习惯 。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡 ， 然后再把他放到床上 。
2.睡觉时卧室的光线应稍暗 ， 保持空气新鲜 ， 环境清洁安静 ， 被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡 ， 让他慢慢适应环境 。
3.及时治疗影响睡眠的某些疾病 ， 如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等 。

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