2020年寒露具体时间几点几分 寒露是什么意思吃什么养生

新华社天津10月6日电 《中国天文历》显示,北京时间10月8日3时55分,二十四节气中第一个带“寒”字的节气为“寒露” 。每年这个时候,霜染红叶,树木稀疏,蝉静荷花留,夜凉如水 。
天津社会科学院历史学家、研究员罗树伟说,“寒露”是二十四节气中的第十七节气 。古书《月七十二时》说:“九月节,露水寒,会凝 。” 这意味着在寒冷的夜晚,地面上产生的露水会凝结成霜 。如果说“白露”节气是由热转凉的标志,那么“寒露”节气就是由凉转冷的过渡 。

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“寒露”季节,北方地区已是深秋,天气越来越冷 。
罗树伟说,从“寒露”到“霜降”,北方的霜染红叶,南方的蝉荷残,秋色绚丽夺目 。柿子等果实成熟,挂在枝头,硕果累累,令人陶醉 。
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“寒露”时节,凉风起,雨干,寒气易侵入人体 。罗树伟建议,这个时候,可以遵循“滋阴防燥、润肺益胃”的原则,多吃润肺、清心、清肺生津的食物 。,如葡萄、橙子、蜂蜜、柿子等 。由于气温下降和空气干燥,感冒病毒的致病性有所增加 。要坚持锻炼,及时补充衣服 。不建议裸穿或光脚穿凉鞋 。要特别注意保持腹部、背部和脚部的温暖,以防止感冒的发生 。(采访人员周润建)
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