![宝宝动作发育标准 宝宝6大粗动作发展进程](http://img.gansulong.com/220830/23133K960-0.jpg)
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宝宝的动作发展分类
宝宝的动作发展可分为两大类,分别为粗动作与精细动作 。
精细动作主要是手、脚小肌肉的运用,大多与手眼协调能力有关,随着智能的增进会发展出更多精细动作;
粗动作发展涉及头颈部、躯干,还有四肢等及「大肌肉」的动作跟控制,包括抬头、翻身、坐、爬、走等大动作发展 。婴儿的动作发展依序由近端(躯干)到远端(肢体),由头至脚 。宝宝的动作发展与骨骼肌肉、大脑、周边神经系统、感觉统合、心理认知等方面的成熟有关 。
头部控制
抬头(脑部的垂直控制) 大约2个月左右时,宝宝可以将头抬起45度;大约3个月左右时,则可抬起将近90度 。4个月以后的宝宝,头颈部逐渐较有支撑力,比较不会再软绵绵的(这时候医师通常会做一个测试,就是让宝宝仰躺在床上,将他双手拉起,宝宝的头部与身体应该会呈直线,而不会软绵绵地向后垂 。)宝宝4个月以后,如果头颈部仍较软,可能是低张力的警讯 。
宝宝2个月以后,可以让他清醒时俯趴,拿玩具在他的面前吸引他的注意力,让他练习抬头 。但是时间不宜过久,以免宝宝太累,要给予适度休息 。此外,宝宝俯趴时,父母一定要看着他,床也不能太软 。
转头(脑部的水平控制) 宝宝大约2个月开始,就开始会有社会性行为,例如对父母笑 。当父母在宝宝的身旁逗弄他时,他可能会转头对父母微笑 。因此如果想让宝宝训练转头的能力,可在他身边两侧跟他玩,让他转头 。
翻身
大约3~4个月时,宝宝可由侧身或趴翻成仰躺;约6个月的宝宝,可从仰躺翻成俯趴 。
从宝宝4个月开始,逐渐可以开始训练宝宝翻身 。训练最简单的方式为拿玩具在宝宝的前方逗弄,再慢慢转到宝宝的侧面,他可能会因为想拿玩具而翻身 。或是不拿玩具,改成跟宝宝说话也可以,父母一样从正面再慢慢转到宝宝的侧面 。另一个方式更积极,不过稍微比较困难一点,父母可考虑是否要这样做:当宝宝仰躺在床上时,握住宝宝的两脚,将一脚横过另一脚呈X形交叉,宝宝可能会自然而然想将身体也翻过来 。不过有些力量比较不足的宝宝这样翻过来时,手容易被卡在身体下方,父母要帮他将手拿出来 。
倘若宝宝6个月以后仍然不会翻身,要请医师评估 。有时候不一定是肌肉张力不足,也可能是练习不足所致 。其实有些宝宝即使没做任何训练,时间到了、能力与条件发展成熟,自然就会翻身了;有时候则是在亲子玩乐、互动中,宝宝就自然翻身了,所以父母不一定要刻意局限于特定的训练模式,多与宝宝互动即可 。
Q.宝宝只会朝同一个方向翻身? 有些宝宝只会往同一侧翻身,这种情形通常是正常的 。如果父母担心的话,可以去宝宝还不会翻身的那一侧,拿玩具诱使他翻身 。
Q.学会翻身后,会不会容易翻成趴睡而窒息? 通常不会因此而造成危险,宝宝会翻身时,一般也已经学会抬头了,所以比较不会窒息 。不过父母还是要给婴儿安全的环境,床不能太软、床上的东西不要太多(尤其是绒毛玩具等),也不一定要使用枕头,而且要注意床与围栏或墙壁间的间隙不能太大,最好让宝宝仰睡 。可考虑让1岁前的宝宝睡觉时吸奶嘴,有助于降低婴儿猝死症发生 。但是如果宝宝不爱吸奶嘴、将奶嘴吐掉,也不用勉强硬塞 。
坐
大约6个月的宝宝可扶着坐;7个月的宝宝可以用屁股独坐一阵子、手不用撑;8、9个月才能坐得稳 。如果宝宝9个月仍不会坐,要请医师评估 。多数宝宝会采双脚向前的环形坐姿,这是最正确的坐姿;又因为宝宝的筋骨较软,大腿向打外开、两腿分别弯向屁股后方的W形坐姿也很常见(W形坐姿与地面接触的底部面积大、坐得较稳,但是要从坐姿起身比较不方便),1岁前W形坐姿不算异常,通常只是暂时过渡期,父母不用刻意矫正坐姿,只要持续观察、让宝宝自然发展即可 。当宝宝的肌肉张力发展较好时,大多会自行调整成环形坐姿;不过如果3岁以后还有W形坐姿,可能会对骨骼的发展不好,建议看医师矫正 。
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