![手上冻疮怎么治疗最好 怎么预防冻疮](http://img.gansulong.com/220830/15222A539-0.jpg)
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手上长冻疮怎么根治
身体锻炼法 这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力,如晨跑、打太极拳等 。
御寒准备法 冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备 。如戴手套、帽子、穿棉鞋 。体内衣物要保持干燥 。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤 。
冷温水法 为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处 。均可增加这些部位的耐寒力 。
独头蒜法 对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法 。取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破 。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生 。
生萝卜法 取萝卜或青萝卜切成大块(片),放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位,冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止 。此法可预防冻疮也可治疗冻疮 。
生姜法 用生姜片轻擦冻疮处,待有发热时止,或用鲜生姜一块,在炉旁煨热后切成片,涂擦患处 。或将生姜50克捣烂后,放入白酒一两浸泡,搅匀后外涂患处,一日三次 。
食醋疗法 取适量食醋在火上加热,然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处 。
冬天预防冻疮
暖气温度别太高 空调、暖气温度过高,室内外温差过大,会让人感觉更寒冷 。因此,室内温度最好设为18℃至20℃ 。
少摄入咖啡因 咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩,导致身体热量损耗,让人感觉更冷 。
手别放进口袋里 冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,使得身体发热 。
多喝豆奶 摄入蛋白质可显着升高体温 。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶 。
帽子要盖上耳朵 头部散热占身体散热的30% 。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热 。
起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次 。这样下床不会感觉太冷 。
使用保湿霜 湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿 。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量,导致身体热量丧失更多 。
鞋子放在暖气旁 天冷时,双脚犹如保温瓶,只要一开始冷,就会一直冷 。因此,穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热 。
坐摇椅 久坐不动会导致体温下降 。建议坐着时不妨选择摇椅,有助于活动手臂、大腿肌肉群,促进血液循环,产生更多热量 。
穿个小背心 穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温,减少身体散热,更有益身体保暖 。
【手上冻疮怎么治疗最好 怎么预防冻疮】 冻疮,虽然算不上什么大病,但发作起来真让人痒痛难忍,所以疾病防治很重要哦 。
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