耗油莴笋杏鲍菇


耗油莴笋杏鲍菇

文章插图
食材
主要食材:莴笋200克 。
【耗油莴笋杏鲍菇】 其他食材:杏鲍菇200克,红椒1个,耗油5毫升,糖1克,盐、食用油、水淀粉、香油适量 。
 
做法步骤
1.将杏鲍菇切片,莴笋去皮切片,红椒切菱形块 。
2.锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫备用 。
3.再放入莴笋焯烫过凉备用 。
4.炒锅倒油爆香葱姜 。
5.倒入杏鲍菇翻炒 。
6.加入蚝油 。
7.再加少许糖和盐翻炒均匀 。
8.倒入莴笋翻炒 。
9.再放入红椒 。
10.淋入适量的水淀粉 。
11.淋入香油 。
12.翻炒均匀关火 。
 
功效
清热解毒、促进消化、宽肠通便、降血脂、改善糖代谢、镇静助眠、增强免疫力、抗癌 。
 
成果图