文章插图
食材
主要食材：椰枣6个 。
其他食材：苹果1个，南瓜泥150克，鸡蛋1个，牛奶、苹果醋适量 。
做法步骤
1.苹果削皮切片，不用很薄，有点厚度口感比较好 。
2.椰枣洗干净去核，剪成小条状用苹果醋泡十分钟 。
3.南瓜上锅蒸熟，取150克用勺子压成南瓜泥 。
4.鸡蛋一个打散，加入和鸡蛋同等量的牛奶和苹果醋搅拌均匀备用 。
5.在可以在烤箱中用的容器中先把南瓜泥铺进去用勺子压平，然后放入苹果片，再放入椰枣，最后把刚才调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合体均匀的倒入，没过食材即可，不要装太满，以免烤的时候溢出来 。
6. 200℃预热烤箱然后烤20——25分钟即可 。
功效
益气补虚、健脾消食、消炎止痛、润肺止咳、润肠通便、抗氧化、增强性功能 。
成果图
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