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什么行为伤肾
一、伤肾行为排行榜 凶手1吃太好
富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险 。
凶手2吃太咸
我们每天在饮食中摄取的盐分,95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,会进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退 。
凶手3长得胖
超重的人今后患肾病的风险比常人增加一倍 。肥胖容易引起高脂血症,从而导致肾功能危害 。
凶手4爱憋尿
憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症 。
凶手5太劳累
约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关 。
凶手6乱吃药
用错药对肾脏的毒害最大,一方面是要经过肾脏排泄,另一方面是肾脏每天要过滤血液,药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤 。
哪些行为伤肝 二、伤肝行为排行榜 凶手1喝酒
如果饮酒过度,最先倒霉的便是肝脏,脂肪肝是最先出现的征兆,长时间积累就会导致肝“纤维化”,变为酒精性肝病,最终发展到不可逆的“肝硬化” 。
凶手2乱吃保健品
保健品不是保险品,每天大剂量补充维生素、微量元素,多数不但不能被有效吸收,还要经过肝脏代谢分解排出体外,这无疑大大增加了肝脏的劳动量 。
凶手3霉变食品
发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素),对肝脏的伤害最大,极易诱发肝癌 。
凶手4熬夜
过度劳累会降低人体的抵抗力,使人体更容易患各种疾病,包括各种肝炎病毒;而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱 。
凶手5脾气不好,易愤怒
【什么行为伤肾 哪些行为伤肝】 一个人每月发怒5次,肝病发病几率可增加一倍 。满腹牢骚,经常发怒的人比心态平和的人易患肝病 。
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