高血压能吃春笋吗


高血压能吃春笋吗

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高血压可以吃春笋吗
高血压可以吃春笋 。
高血压患者需要食用低脂肪、低热量和低胆固醇的食物 , 而春笋中的脂肪含量和热量都比较低 , 还含有丰富的膳食纤维 , 高血压患者吃春笋不但不会加重他们的病情 , 还能够帮助他们降血糖和消除体内多余的脂肪 。
【高血压能吃春笋吗】
高血压吃春笋有什么好处
降脂防 春笋中的热量不高 , 而且脂肪的含量也比较低 , 有含有丰富的纤维素 , 纤维素可以使肠胃的蠕动加快 , 高血压常吃春笋可以分解体内多余的脂肪 , 从而达到降脂的目的 。
降血糖 春笋中的膳食纤维含量比较多 , 它可以延长食物在肠内消化的时间 , 能够使葡萄糖的吸收速度大大降低 , 从而达到降血糖的目的 , 高血压吃春笋可以帮助他们降低血糖在人体内的含量 。
高血压多吃春笋好吗
高血压患者不能多吃春笋 。
人体缺钙也会导致高血压的发生 , 因此高血压患者在患病期间是需要补充钙质的 , 而春笋中的草酸会阻碍人体对钙的吸收 , 高血压患者吃多了春笋之后会不利于钙的吸收 , 因此高血压患者不能多吃春笋 。
高血压怎么吃春笋
春笋排骨汤 材料:猪排骨300克、竹笋200克、盐2克、姜片少许
做法:
1.将春笋的壳去掉之后留它的嫩茎部分 , 然后把它切成滚刀块状 , 再将笋块倒入沸水锅里面氽烫一下;排骨洗干净焯去血水后沥干水分 。
2.在汤锅里面加足够量的水 , 然后把排骨、笋片和姜片放进去 , 烧开煮沸 。
3.把上面的那层浮沫给去掉 , 换成小火慢炖90分钟 。
4.炖到汤的颜色比较清靓就可以了 , 最后再加适量的盐调一下味 。
5.功效:高血压患者吃春笋排骨汤既可以补充营养 , 还可以起到降血糖的功效 。