多让孩子做纵向蹦跳运动 适量的运动可以有效刺激身体分泌生长激素 。对于大一些的孩子 , 家长可以让他多做纵向蹦跳运动 , 如打球、跳绳 。对于小婴儿来说 , 家长可以给他们做婴儿操 , 来促进孩子的生长发育 。
此外 , 过量的运动会让孩子过于疲劳 , 反而不利孩子的长高 。因此 , 运动量也是需要注意的 。一般情况下 , 每天让孩子进行1个小时的户外运动就能起到很好的促进长高的作用了 。
让孩子有良好的心情 人是高级动物 , 情绪影响人体的内分泌系统 , 如果孩子长期处于压抑、心情紧张、没有安全感的状态 , 就会影响到生长激素的分泌 , 从而影响身高 。
生活的环境要干净整洁 狭小、杂乱的环境 , 会影响孩子的情绪 , 从而不利于孩子的生长 , 为了保障孩子的发育 , 家里要尽量保持干净、整齐 。
尽早治疗长期慢性疾病 如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反复呼吸道感染等等 , 会影响孩子的生长 , 家长要尽早带孩子诊治 。
把握春季好长高时机 春天是万物升发的季节 , 也是一年之中孩子身高增长最快的季节 , 因此 , 家长应该抓住春天这个季节 , 在营养、环境、心情等方面做好工作 , 最大限度地发挥春季长高的优势 。
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