吃鱼有什么好处


吃鱼有什么好处

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吃鲤鱼的好处
鲤鱼中含有蛋白质,脂肪,肌酸等,鳞片中含有磷硬蛋白,有利尿消肿,安胎通乳,清热解毒的功效 。
鲤鱼熟食,利水作用较强,凡水湿内盛,症见水肿胀满,水泻,小便不利,以及黄疸,妊娠水肿,均可作为辅助食疗 。
适宜痰湿阻滞,气逆咳喘,脘腹痞塞及胎动不安,产后乳汁不下人群多吃 。
吃鲫鱼的好处
鲫鱼肉厚味美,含有丰富的蛋白质,钙,磷,以及维生素A,维生素B等,脂肪含量少,有补气血,温脾胃,利湿,清热解毒,通脉下乳的功效 。
鲫鱼适宜久病体虚,气血不足,饮食不下,反胃呃逆者补益营养 。此外,对脾虚水蓄,水肿胀满,小便不利者可做辅助食疗食材 。
【吃鱼有什么好处】
吃草鱼的好处
草鱼中除了蛋白质和脂肪含量丰富以外,还含有丰富的钙,磷,铁以及维生素B,烟酸,其性味甘,温,有暖胃和中,截疟祛风之功效 。
适宜体虚气弱,食减羸瘦者做滋补食品食用 。
草鱼煮食或煎汤食,可治疟疾日久不愈,体虚头痛等症 。
吃黄花鱼的好处
黄花鱼中含蛋白质,17种氨基酸,以及脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,维生素B等营养元素,其性味甘,平,可补虚益精,调中止痢 。
适宜久病体虚,目昏神倦,饮食日减,产后体虚者补益身体 。
黄花鱼煎汤食能开胃消导,化湿止痢,治疗下痢少食症 。