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注意补血
很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关 , 通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕 , 有时也会有心悸 。再者 , 血虚还表现为舌苔比较薄、白 , 而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀 。
【皮肤黑怎么变白 5个方法让你回归白皮肤】 如果是血虚 , 那就可以通过补血来改善皮肤暗黄 , 可以食用一些有保健功效的天然食品 , 如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等 。也可以喝四物汤来达到滋补的目的 , 也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服 。同时配合上乌鸡一起熬制会更好 。还有就是可以多吃大枣及枸杞 。
调整作息
平时 , 我们要调整好作息时间 , 千万不要再熬夜了 , 熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡 , 失去光泽 , 生长皱纹 , 变得松弛 。
做好防晒
外出一定要注意好防晒 , 防晒是美白的关键 , 可以擦防晒霜 , 也可以选择戴墨镜和防晒帽 , 这都是个人选择了 。
减少化妆次数
化妆品中含有多种重金属 , 对皮肤的损害非常大 。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆 , 肤色黯淡粗糙 , 完全没有光泽 。所以能不化妆尽量不化 , 无法避免的时候也要化淡妆 。如果化妆不可避免 , 那么卸妆一定要彻底 。并且要多喝水 , 水能加速新陈代谢 , 有助于排出体内的有害物质 。
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