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狂吃冷饮
一到夏天 , 冷饮便进入了热销期 。有些人吃起来毫无节制 , 寒气也随之进入体内 。冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷 , 导致原来开放的毛细血管收缩 , 进而引起胃肠不适甚至腹泻 。特别是一些特殊人群 , 像老人和幼儿 , 糖尿病及各种慢性病患者 , 抵抗力弱又有病在身 , 更是尽量别喝冷饮 。尤其是冰镇啤酒 , 对身体的损害更大 , 医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院 , 呕吐、腹泻轮番来 , 很多都是因为喝了冰镇啤酒 。
寒伤脾 , 常见的表现是舌苔白腻 , 轻则腹痛、腹泻 , 重则恶心呕吐 。缓解不适症状的方法是喝点姜汤 , 如果恶心想吐 , 还可以喝点藿香正气水 。专家建议 , 吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿 , 以减少对脾胃的刺激 。
猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒 , 也对脾胃不利 。很多人在空调、电风扇环境中 , 容易出现肚子凉痛 , 甚至腹泻 , 都和外寒侵袭脾胃有关 。当下 , 很多白领在空调房中穿着厚外套办公 , 首先很不环保 , 其次室内外温差过大 , 容易感冒 。
专家建议 , 用传统的手扇取代空调 , 最健康 。下班前应把空调温度调高或提早关掉 , 以适应下班后的环境 。
穿衣露腰腹
夏日的街头 , 很多时尚女孩穿着露脐装 , 赶时髦的代价是脾胃受伤 。肚脐是一个很重要的穴位 , 名为“神阙穴” , 它的背后还有命门穴 。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭 , 不仅伤脾胃 , 还会伤肾、伤骨头 。
专家强调 , 晚上睡觉时 , 这个部位也一定要盖好 。
喝太多凉茶
正宗的凉茶内含性凉的中草药成分 , 比如菊花、金银花、荷叶等 , 有去火的功效 , 内热、上火的人可以适当喝一些 。但对于脾胃本就虚寒的人来说 , 喝太多凉茶就是“雪上加霜” 。
专家建议 , 凉茶不宜长期饮用 , 月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮 。
【最伤脾胃9件事,您占了几件?脾胃怎么调理好】
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