文章插图
搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下 。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老 。
搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生 。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧 。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
搓耳
【抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老】 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
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