鹰嘴豆如何吃


鹰嘴豆如何吃

文章插图
五香鹰嘴豆
材料:鹰嘴豆 , 干辣椒 , 花椒 , 香叶 , 茴香 , 桂皮 , 生姜、盐 。
做法:先将鹰嘴豆用清水浸泡2小时以上 。煮锅中放入适量清水 , 置火上 , 加入花椒、香叶、茴香、桂皮、生姜片、食盐 , 再倒入泡发的鹰嘴豆 , 大火煮沸 , 然后改中火把鹰嘴豆煮大约30分钟熟透即可 。
鹰嘴豆炖猪蹄
材料:猪蹄1只 , 鹰嘴豆1把 , 葱 , 姜 , 八角 , 五香粉 , 红烧酱油 , 盐 。
【鹰嘴豆如何吃】 做法:鹰嘴豆提前浸泡一夜 。猪蹄焯水 , 洗净备用 。先在锅里放油 , 把猪蹄煎到皮焦气泡 , 颜色微黄 , 放入葱、姜、八角煸炒出香味 。再依次放入五香粉、红烧酱油、鹰嘴豆 , 翻炒均匀 。然后加水到淹没食材 , 大火煮开后转小火炖40分钟 。最后加入盐 , 大火收汁即可出锅 。
鹰嘴豆豆浆
材料:鹰嘴豆1杯 。
做法:先将鹰嘴豆浸泡一夜 , 洗净后放入豆浆机 , 加入适量水 , 选择全豆模式打浆 , 最后加入冰糖即可 。
鹰嘴豆蔬菜饼
材料:鹰嘴豆粉 , 面粉 , 西葫芦 , 南瓜 , 油 , 盐 。
做法:先将西葫芦和南瓜去皮擦丝 , 一起拌入鹰嘴豆粉 , 面粉 , 盐 , 根据粘稠度适量加水 , 拌匀成面糊 。在平底锅中倒入油 , 倒入适量面糊 , 用锅铲摊成小圆饼 , 待凝结后翻面 , 煎熟即可 。然后逐一做成多个鹰嘴豆蔬菜饼 。