指甲上有竖纹怎么调理


指甲上有竖纹怎么调理

文章插图
饮食调理
指甲上有竖纹可通过饮食来调理,平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类食物,均衡人体所需营养,培养的好的饮食习惯,指甲上的竖纹会得到一定的改善 。
【指甲上有竖纹怎么调理】
调整作息
有的人经常熬夜,或是过度劳累,导致身体出现诸多不适,有时发现指甲上出现的竖纹,就与这个有一定关联,所以应该调整好生物钟,让生活重新步入正轨 。
补充微量元素
微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹,可以多吃一些含铁量高的食物(同时摄取维生素c可以提高铁的吸收)来调理,比如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等 。
指甲护理
1、指甲的外部护理也很重要,平时可以用白碘涂抹在指甲顶部及指甲尖下面,这样可以恢复指甲的易弯曲度及强度 。
2、晚上用醋的稀释液来浸泡指甲,能加强指甲的韧性,使之不容易发生劈裂 。
3、用天然植物油浸泡指甲5-10分钟,然后用砂板轻微地磨损指甲表面,使油分浸透更加彻底,这样增强了指甲韧度的同时,也让指甲美观了不少 。