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紫苏
用药部位：叶、茎、子 。
功效：味辛，入肺经，香温可散寒，还能通心益脾、发汗祛风、行气止咳，去风寒当然不在话下，尽管单味药功效不是那么好，但对于轻症患者，还算适用 。
建议：忌鲤鱼，宜与橘皮同用熬汤，去除风寒，单用能宣通风毒 。
细辛
用药部位：茎 。
功效：辛温散寒，主治风寒引起的咳嗽、头痛、拘挛等症 。
【去风寒的中药有哪些】 建议：该药不可和硝石、藜芦同用；因为味浓性烈，不可多用，少量细辛泡水喝可缓解病情 。
葱白
用药部位：葱的近根处白色部分 。
功效：味辛性热，温宣而发汗，因而外能散风寒，内能痛阳气 。
建议：葱白入胃肺经，可行气，会损志伤神，身体虚弱厉害的人审慎食用，单用于风寒感冒时，可以配生姜或是紫苏来熬粥，于病初时，效果最佳 。
生姜
用药部位：根部，以老姜为佳 。
功效：辛温无毒，能散寒发表，止呕去痰，治疗风寒头痛，伤风鼻塞等症 。
建议：夜晚不要食用姜来去风寒，秋天也最好少用，因为秋主收而姜主散；不要与黄连、黄芩、夜明砂同用，单用可生食，也可熬生姜汤，以红糖调和 。