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女人胸部怎么保养
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皮肤保养
胸部皮肤跟脸部皮肤一样金贵 , 也需要打理和养护 。冬天皮肤干燥 , 需要一些身体乳或专业的胸部乳液 , 来保持皮肤的滋润白皙 。夏天外出游玩 , 以及喜欢穿小V领的姑娘 , 要记得给胸部防晒 。
此外 , 有体内湿热的人 , 胸部会长痱子 , 或是皮肤过敏 , 这样容易导致色素沉淀 , 不保养怎么行?
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形状保养
无论大胸小胸 , 形状好、够挺拔就是好胸 , 横看成岭侧成峰 。如果你是G罩杯 , 但胸掉到了肚子上 , 也是毫无美感可言的呀 。
正确佩戴胸罩
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施 , 切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩 , 应做到以下3点:
(1)配戴胸罩不可有压抑感 , 即乳罩不可太小 , 应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。
(2)胸衣肩带不宜太松或太紧 , 其材料应是可少许松紧的松紧带 。
(3)胸衣凸出部分间距适中 , 不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉 , 不宜选用化纤织物 。
此外 , 佩戴胸罩要注意两个“8”:一是每天佩戴胸罩的时间不可超过8小时 , 二是每天调整胸罩的次数不能少于8次 。
勤做扩胸运动
其实女性尤其需要做扩胸运动 , 可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用 , 同时预防乳腺增生 。
每天只需坚持锻炼10~20分钟 , 开始的越早预防胸部下垂的效果越好 , 所以任何年龄段都需要做扩胸运动 。
如果你是大胸妹子的话 , 练胸就更重要了 , 因为胸肌不发达 , 胸部又怎么可能挺起来呢?
【乳房怎么保养 女人胸部怎么保养】 3
内在保养
都知道乳腺疾病可大可小 , 一旦真有了病变也是可怕的事情 , 而且这个病还不分年龄 。因此 , 从现在开始 , 就是最好的预防时间 。
保持良好的姿势
站姿、坐姿:要注意挺胸抬头 , 切忌含着胸部 , 青春期可能导致胸部发育不良 , 成年后影响人的气质和精神面貌 。
睡姿:不良的睡姿是乳房美丽的杀手 。仰卧的姿势和侧卧的姿势都对胸部有伤害 , 前者乳房组织挤压导致外扩 , 后者会导致胸部大小不对称 。最好的睡姿 , 就是坚持仰卧的睡姿
胸部按摩
由下往上 , 由内往外将乳房往上提升 , 以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟 。
按摩可以改善胸部的血液循环 , 再辅以美胸产品或是身体按摩油 , 达到滋润胸部的肌肤及增加弹性的效果 。胸部按摩的同时可以对乳房自查 , 早期发现相关的疾病 。
虽说春天是万物生长发展的季节 , 但也是乳腺癌等疾病的高发季 , 亲们一定要多多注意胸部保养 , 要学会关爱自己的乳房哦!
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