上火牙龈肿痛吃什么这些食方有疗效 _芹菜莲藕汤

文章插图
芹菜莲藕汤
芹菜和莲藕搭配食用，有清热、凉血、解毒的作用，对预防上火、改善便秘、牙龈出血等上火症状有很好的作用。
做法：取芹菜、莲藕各150克。芹菜洗净、切段，莲藕切薄片；锅中放油，倒入芹菜段和莲藕片，略翻炒，加适量清汤，大火烧5-10分钟，加盐调味即可。
【上火牙龈肿痛吃什么这些食方有疗效】
蒸马齿苋
马齿苋性寒，能清热解毒、散血消肿。此外，它还有一定的抗菌作用。上火牙龈肿痛者适量食用，有一定的缓解作用。
做法：取马齿苋、面粉各200克，将马齿苋洗净、沥干、切段，加香油拌匀，再加盐略腌。加入适量面粉，拌匀成雪花状，上锅蒸熟即可。
桂花绿茶
桂花香气浓郁，含有多种芳香油，是除口臭的佳品。与绿茶搭配食用，能清热，可用于缓解口臭和胃火牙痛。
做法：取桂花3克、绿茶5克、冰糖少许，一起放入茶壶中，加开水冲泡即可。
苦丁瓜皮茶
苦丁茶能解毒消炎、降压降脂，西瓜皮能清热解毒、利尿消肿，这道茶能清热消肿、利尿排毒，适用于上火牙龈肿痛、牙痛等。
做法：取苦丁茶3克，西瓜皮30克。将西瓜皮去绿皮，切小丁；将苦丁茶和西瓜皮放入锅中，加适量清水，煎汤代茶饮。

上火牙龈肿痛吃什么 这些食方有疗效

上火牙龈肿痛吃什么这些食方有疗效