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蘑菇
蘑菇有助于提高宝宝的免疫能力 ， 因为蘑菇内含有多糖类化合物 ， 多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长 ， 有效地预防肠道疾病 ， 促进宝宝的生长发育 。
银耳
银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素 ， 从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用 ， 宝宝多吃是有益的 。
蔬菜
蔬菜中含有膳食纤维和维生素等元素 ， 可以预防便秘 ， 保持肠道畅通 ， 创造良好的吸收环境 ， 宝宝多吃可以促进身体发育 ， 强健身体 。
薏米
薏米又叫苡米或米仁 ， 其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素 ， 有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用 。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效 。
【宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力】

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