文章插图
食材
主料：糙米1勺
其它食材：黑木耳适量、蛤蜊干适量、鱿鱼干适量、开洋适量 。
做法步骤
1.提前几个小时把开洋、蛤蜊干和鱿鱼干冲洗干净并且稍微泡发 。
2.然后去掉脏东西 ， 鱿鱼干撕成鱿鱼圈 。
3.高压锅里面加入一勺淘洗干净的糙米 。
4.加压煮二十分钟之后加入泡好的黑木耳 。
5.然后加入开洋等 ， 熬煮到稠即可 。
功效
滋阴润燥、增强免疫力
成果图
【海鲜糙米木耳粥】

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