长痘痘的主要原因 这五大因素都会让你青春痘缠身!


长痘痘的主要原因 这五大因素都会让你青春痘缠身!

文章插图
过度清洁
【长痘痘的主要原因 这五大因素都会让你青春痘缠身!】 很多人可能会以为长痘痘是因为脸太脏,所以常常洗脸,其实,一天洗太多次脸,会让青春痘状况更严重,每天洗脸两次以上,皮肤太过干燥,肌肤就会产生更多油脂来维持平衡,痘痘可能越长越多 。
一直接触到脏东西
每天常接触的小东西,像是瑜珈垫、枕头套、手机等物品,其实都充满各种细菌及汗水,可能导致毛孔堵塞,所以,建议常清洗、消毒这些有机会接触到你皮肤的物品 。
饮食习惯
建议减少糖、碳水化合物和乳制品等饮食的摄取量,因为会让你痘痘长不停,可寻找更健康的替代品,像是新鲜水果作为糖份来源,此外,也可加入富含抗氧化剂成份的食物,减少发炎症状,例如鱼肉、绿茶等 。
压力太大
压力大到狂冒痘?压力会增加肌肤油脂,导致痘痘生成 。改变一下生活方式吧!将手机放在卧室外,以免深夜被工作信息打扰,平常可多做瑜伽、冥想等能舒缓心情的运动 。