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支气管炎
支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症,患者通常有鼻塞、流清涕、咽痛、声音嘶哑、周身乏力、畏寒、刺激性咳嗽、咽喉部发痒等临床表现,患者在清晨或半夜咳嗽常较显著,因为半夜和清晨时人体体温和气温都是最低的时候,受凉、吸入冷空气可使咳嗽加剧,或诱发咳嗽 。
推荐方案:
1、去医院就诊,开药,否则会越来越严重 。
2、尽量减少刺激性食物的摄入,如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等等,以免刺激气管粘膜,导致咳嗽加重 。
3、平时可食用一些清热、降火、润肺的食物,如:梨、藕、萝卜、荸荠、甘蔗、银耳、百合、胖大海、罗汉果、猪肺、老鸭等 。
肺经不通
半夜三点到五点之间,是肺经当令时间,肺经在这个时间段会非常活跃,开始分配气血,排出体内於毒 。在肺经当令之前是胆经和肝经当令,此时肝胆之热也会在肺经当令之时冲击肺经,如果肺经瘀滞不通,就会导致行气不畅,肺火上升,引发咳嗽 。
推荐方案:
1、肺经不通建议通过推拿按摩疏通肺经,可到中医院进行推拿按摩,也可在医师的指导下自行推拿按摩 。
2、平时定期进行锻炼,可以舒筋活络、促进血液循环 。
气血亏虚
久病者、大病初愈者极易气血亏虚 。气血亏虚者通常免疫力低下、气虚无力、血虚发燥、手脚冰凉、腰酸腿沉 。而在半夜的时候,肺经进行气血分配,气血亏虚不足则会导致经脉运行不畅,使血毒瘀滞,肺气不能下行,反而上升,从而引发咳嗽 。
推荐方案:
1、食补为主,锻炼为辅 。
2、可以制定专门的补气血食谱,食用一些当归、阿胶、乌鸡、黑芝麻、龙眼、猪血、猪肝、红糖、牛肉、猪肉、糯米、淮山、鲫鱼、黄鳝、蘑菇等补气虚的食材药材 。
3、平常要适当锻炼,让气血运行起来,增强自身免疫力 。
体质阴虚
体质阴虚者体内阴液不足、易生内热 。在半夜的时候,肺经当令时需调动肺火抵御外寒,而后需要体内阴液平衡肺火,体质阴虚者则易出现宣降失职,肺热上升,引起咳嗽 。
推荐方案:
1、阴虚体质者多是由于平时过于劳累、经常加班熬夜引起,因此平时要注意多休息,避免熬夜,不要过度疲劳 。
2、阴虚体质的人可以适当食用一些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等 。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤 。
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