钙片的功效与作用


钙片的功效与作用

文章插图
促进儿童生长发育
在儿童生长发育时期是需要大量营养元素的,而钙就是其中的一种 。这时候吃钙片可以促进骨骼的发育,牙齿的坚固 。带来强壮的身体 。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳,促进钙的吸收 。
争取青少年钙的储存
人在30岁之前成骨细胞的活性远远大于破骨细胞,在新陈代谢过程中,新骨的生成,远远大于旧骨 。到30岁时,人的骨峰值达到高峰 。如果这一阶段钙摄入量充足,获取了一个较高的骨峰值,以后即使发生退行性的骨丢失,也可以保证一个强壮的身体 。
保证孕妇所需要的钙
【钙片的功效与作用】 孕妇在孕期需要大量的钙来保证胎儿骨骼的发育和神经细胞的生长,如果孕期缺钙不仅影响胎儿的发育,妈妈们还会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、肌肉痉挛的症状 。这个时候钙片这种直接补充钙的方式,就显得尤为重要 。
防止中老年人骨质疏松
人的骨骼在新陈代谢中会不断地分解和重建,随着年龄增长,钙质流失速度加快,骨骼就会出现不同程度的退化,如果不能摄取足够的钙,就容易在年纪大了以后出现骨质疏松 。而提前吃钙片补充充足的钙,就可以保持骨密度的正常,预防骨质疏松 。